• ЗОЖ

    Здесь все и без купюр о здоровом образе жизни и сбалансированном питании, фитнесе и работе с отягощениями, об избавлении от лишнего веса, о реально рабочих спортивных добавках и разного рода секретах из данной области.

    • Кач и фитнес

      Методики тренировок, полезные сведения и все, что связано с бодибилдингом и фитнесом

    • Питание

      Сбалансированное питание — залог здоровья.

    • Добавки

      Протеины, витамины и вот это все

    • Лаборатория

      Просто о сложном и научном из области спорта и ЗОЖ

  • iHerb.com

    Тут об интересных открытиях и изобретениях в любых областях человеческой деятельности, которые двигают цивилизацию вперед: космос, медицина, генетика, технологии — вот это все и чуточку больше.

    • Обзоры

      Рассказываю о наиболее интересных с моей точки зрения штуках с iHerb.com

    • Наличие

      Что из полезных ништяков есть в наличии

  • Технологии

    Смартфоны, планшеты и любые другие крутые устройства, без которых немыслима современная жизнь.

    • Гаджеты
    • Наука

      Все об интересных открытиях и изобретениях в любых областях человеческой деятельности, которые двигают цивилизацию вперед: космос, медицина, генетика, технологии.

    • Софт

      Полезный в быту софт для настольных и мобильных платформ.

  • Развлечения

    Все, что заставляет сердце биться чаще

    • Игры

      Все об играх и софте на любых платформах от мобилок до консолей и ПЕКА.

    • Кино

      Фильмов много не бывает. И сериалов тоже. Где бы только найти вторую жизнь, чтобы посмотреть все интересное.

    • Музыка

      Вкусы у всех разные. Тут я пишу о том, что прёт меня лично

  • EDC и Штуки

    Сумки и рюкзаки, ножи, мультитулы и другие штуки, которые делают жизнь комфортнее в любых условиях, будь то обычные туристические поездки, командировки, экстремальные путешествия или банальный городской цикл.

  • Разное

    Тут все, что не попадает в другие рубрики. Например, путешествия, какие-то свои мысли и философия жизни, мнения и т. п.

  • Об авторе

    Чем занимался в Интернете в последние 11 лет

BigBlog - Блог Романа Юрьева о фитнесе, здоровье, гаджетах и интересных штуках BigBlog - Блог Романа Юрьева о фитнесе, здоровье, гаджетах и интересных штуках
Блог Романа Юрьева о фитнесе, здоровье, гаджетах и интересных штуках
  • Home
  • Спорт и здоровье
  • Добавки
  • Лучший подкаст о спорте и здоровом образе жизни
15.12.2016

Лучший подкаст о спорте и здоровом образе жизни

Добавки/Кач и фитнес/Питание/Спорт и здоровье
Лучший подкаст о спорте и здоровом образе жизни

Без лишней скромности расскажу о подкасте BeardyBuilding, который запустили вместе с Андреем Барышниковым в рамках проекта BeardyCast три месяца назад.

Что за BeardyBuilding такой?

Это в принципе единственный проект в своем роде в Рунете. В BeardyBuilding мы без купюр рассказываем о спорте, здоровом образе жизни и всем, что с данными понятиями связано. Но с оглядкой как на нашу IT-братию, так и людей, которые понимают, что пора бы заняться собой, да не знают с чего начать. Продвинутых в теме ребят и девчат тоже есть чем заинтересовать в силу того, что у нас с Андреем немало собственного опыта и он разный. Частенько рассматриваем те или иные штуки в сфере ЗоЖ и фитнеса под разными углами и в процессе сами узнаем много чего нового.

02-beardybuilding

Так выглядит мое рабочее место во время записи подкаста

Уже вышло 12 выпусков, до конца года будет еще один, праздничный. Потом небольшие каникулы и снова в бой!

Интересных тем запланировано немало. Да и в текущий момент, прослушав доступные выпуски, можно спокойно начать тренироваться с нуля (силовая + кардио), аккуратно, но качественно сбалансировать питание для достижения заметного результата в течение нескольких месяцев и подобрать необходимые спортивные добавки. Более того, будете понимать, что и как работает в нашем организме, почему надо делать именно так, а не иначе. Хотя, это не истина в последней инстанции, а лишь квинтэссенция нашего с Андреем многолетнего опыта тренировок с отягощениями и не только.

Идея не в том, чтобы дать какое-то универсальное готовое решение. Его не существует. Цель — рассказать простыми словами о сложном и научить адаптировать тренинг, рацион питания и образ жизни под свои собственные реалии и цели.

Получается ли у нас? Расскажите об этом в комментариях, если слушали подкаст или же после прослушивания :).

Как родилась идея BeardyBuilding

Cпонтанно на самом деле. Андрей кратко рассказал в одном из выпусков BeardyCast о своем многолетнем опыте на поприще работы с отягощениями — слушателям понравилось, они потребовали продолжения банкета.

В свою очередь у меня самого давно крутилась идея запустить такого рода проект. Так получилось, что я обратился с ней к Андрею, когда он обдумывал, как бы реализовать подкаст о фитнесе и здоровом образе жизни в рамках BeardyCast и сам планировал написать мне.

Удаленно поговорили, еще больше загорелись идеей, затем я в начале сентября попал в Москву, где встретился с Андреем уже в реале…

03-beardybuilding

…И мы составили план работы на ближайшие месяцы в рамках первого сезона BeardyBuilding.

04-beardybuilding

05-beardybuilding

В процессе обсуждения BeardyBuilding

Детально об этом можно послушать в десятом выпуске BeardyBuilding.

Пора слушать и поддерживать, если понравится подкаст

Собственно, здесь собраны все доступные выпуски и еженедельно появляются новые. Подписаться можно в iTunes, через RSS или же просто скачать любой выпуск.

Если нравится то, что мы с Андреем делаем и не только (еще в BeardyCast есть основной подкаст об IT, играх, фильмах и вот этом всем, а также крутой подкаст о науке The Big Beard Theory), поддержите проект на Патреоне.

Вот, что уже сделано (а это примерно половина сезона):

  • BeardyBuilding 1 — Знакомство с Романом Юрьевым
  • BeardyBuilding 2 — Гаджеты и мобильные приложения в спорте
  • BeardyBuilding 3 — Еда и питание
  • BeardyBuilding 4 — Первая тренировка
  • BeardyBuilding 5 — Первая тренировка. Второй блок упражнений
  • BeardyBuilding 6 — Базовые принципы силового тренинга
  • BeardyBuilding 7 — Курение, алкоголь, стероиды и наркотики
  • BeardyBuilding 8 — Мифы о спортивном питании
  • BeardyBuilding 9 — Отдых, сон и восстановление
  • BeardyBuilding 10 — Основные продукты питания
  • BeardyBuilding 11 — Аэробная нагрузка. Бег, плавание, велосипед
  • BeardyBuilding 12 — Виды физической нагрузки

Поделиться ссылкой:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)

Похожее

ЗОЖисторииподкаст
Роман Юрьев

Роман Юрьев

Возможно вам понравится

[Видео] Работает ли спортивный массаж
12.02.2017

[Видео] Работает ли спортивный массаж

[Видео] Личные впечатления от кинезиотейпирования (работает!)
12.02.2017

[Видео] Личные впечатления от кинезиотейпирования (работает!)

[Видео] Кинезиотейпирование при травмах — первый опыт
19.01.2017

[Видео] Кинезиотейпирование при травмах — первый опыт

Обзор и впечатления от предтреника Freak Label DOOMSDAY и добавки для пампинга ARACHNID
26.12.2016

Обзор и впечатления от предтреника Freak Label DOOMSDAY и добавки для пампинга ARACHNID

Основополагающее видео о спортивных добавках, питании и эффективном тренинге
25.12.2016

Основополагающее видео о спортивных добавках, питании и эффективном тренинге

Обзор и впечатления от предтренировочного комплекса Optimum Nutrition Platinum Pre-Workout
25.12.2016

Обзор и впечатления от предтренировочного комплекса Optimum Nutrition Platinum Pre-Workout

Обо мне

Роман Юрьев

Роман Юрьев

IT-обозреватель, сотрудничаю с iPhones.ru, ITC.ua и другими ресурсами. Гаджетоман, iМаньяк, адепт ЗОЖ, фитнеса и научного подхода, много читаю и пишу, слушаю электронщину и тяж!

Категории

  • EDC и Штуки (1)
  • iHerb.com (7)
  • Гаджеты (7)
  • Добавки (6)
  • Игры (1)
  • Кач и фитнес (3)
  • Лаборатория (8)
  • Обзоры (5)
  • Питание (3)
  • Развлечения (2)
  • Разное (2)
  • Спорт и здоровье (8)
  • Технологии (5)

Последнее

Как аптеки нас разводят на примере Силимарина
Как аптеки нас разводят на примере Силимарина
25.07.2016
О чудодейственном глицине, который позволит хорошо спать и трезво мыслить
О чудодейственном глицине, который позволит хорошо спать и трезво мыслить
25.07.2016
Как взбодрить сердце и тельце коэнзимом Q10
Как взбодрить сердце и тельце коэнзимом Q10
25.07.2016
Обзор Dakine HUB Sling 15L. Сбалансированный слинг на все случаи городской жизни
Обзор Dakine HUB Sling 15L. Сбалансированный слинг на все случаи городской жизни
29.07.2016
Опыт длительной эксплуатации iPhone 6 Plus. iPad mini больше не нужен
Опыт длительной эксплуатации iPhone 6 Plus. iPad mini больше не нужен
19.08.2016

Подпишись

Будь в курсе

Новости друзей

    ЖМИ!

    Метки

    apple iHerb iPhone ЗОЖ Смартфоны Спортивные добавки видео витамины истории наушники новости обзор опыт эксплуатации подкаст полезно знать праздники предтреники размышления ретроспектива скидки сумки и рюкзаки физиотерапия фильмы

    Instagram

    • Что важнее — наглядный результат или бумажки, подтверждающие, что ты прослушал какие-то курсы? А диплом — он важен? ☝🏻Например, я исповедую здоровый образ жизни, являюсь специалистом в области сбалансированного питания, применения биологически активных добавок, работы с отягощениями, поддержки организма в экстремальных условиях рабочей загруженности. Но у меня диплом экономиста. Тем не менее, это не помешало сформировать мощную спортивную фигуру и помочь десяткам людей кардинально изменить жизнь к лучшему. ☝🏻А ещё есть 11 лет журналистского опыта в области IT и тысячи моих статей в Сети, более 70 публикаций в сфере спорта, диетологии и ЗоЖ. Но нет диплома журналиста. Стали ли материалы от этого значительно хуже? Читатели, знакомые с моим творчеством, вам слово! ☝🏻Важнее вкладывать в своё дело душу и сердце, а это возможно, если вас прёт то, чем занимаетесь. А вот наличие тех или иных сертификатов и дипломов — это последнее, о чем надо беспокоиться. ☝🏻Не менее важным навыком является критическое мышление, что позволяет не зависеть от мнения других, зрить в корень и не размениваться по мелочам. #юрьевскиемысли #лысыйбородатый #урокижизни Фотограф @andreymimansa
    • Сегодня @oksanaorobets провела отличную лекцию в @kislorod.club на тему сбалансированного питания😋, кислотности воды и защелачивания организма🧐, поделилась секретами предсоревновательной подготовки, ответила на десятки вопросов весьма немаленький аудитории (более 50 человек, листаем ⬅️) и зарядила народ энергией познания и движения вперёд, дала направление в дальнейшем развитии в сфере ЗоЖ, спорта и критического мышления🤘. Спасибо @rudich.yurij @xlinesport @xline.ed @kislorod.club и @andreymimansa за помощь в организации этого мероприятия и, конечно же, Оксане за живой семинар в Чернигове! #прокачаймозг #оксанаоробец #зож #сбалансированноепитание
    • Кохаєш? ❤️ Даруй незабутні враження з Fitness & SPA Kislorod 🎁
Пропозиція діє з 01.02.19 по 14.02.19
@kislorodclub ❤️ #kislorodclub
    • Жима в @kislorod.club много не бывает 💪. 145 кг, вроде немного, но моя «деревянность» меня пока ограничивает. Работаю над этим. Зато плечи не уходят вверх и лопатки не разъезжаются уже 🧐. На заднем фоне даёт напутствия и страхует@vitaliy.menchuk #юрьевжимовик #лысыйбородатый #benchpress #жимлежа #kislorod
    • Хорошая возможность для новичков начать спортивную жизнь в @kislorod.club , причём качественно и безопасно, сразу с тренером. #kislorod #новаяжизнь #спорт
    • Рекламодателям
    • Пользовательское соглашение
    • Контакты
    • Соглашение о конфиденциальности
    © 2016 - BigBlog. При использовании любых материалов с сайта обязательно указание bigblog.com.ua в качестве источника.
    Все авторские и исключительные права в рамках проекта защищены.