• ЗОЖ

    Здесь все и без купюр о здоровом образе жизни и сбалансированном питании, фитнесе и работе с отягощениями, об избавлении от лишнего веса, о реально рабочих спортивных добавках и разного рода секретах из данной области.

    • Кач и фитнес

      Методики тренировок, полезные сведения и все, что связано с бодибилдингом и фитнесом

    • Питание

      Сбалансированное питание — залог здоровья.

    • Добавки

      Протеины, витамины и вот это все

    • Лаборатория

      Просто о сложном и научном из области спорта и ЗОЖ

  • iHerb.com

    Тут об интересных открытиях и изобретениях в любых областях человеческой деятельности, которые двигают цивилизацию вперед: космос, медицина, генетика, технологии — вот это все и чуточку больше.

    • Обзоры

      Рассказываю о наиболее интересных с моей точки зрения штуках с iHerb.com

    • Наличие

      Что из полезных ништяков есть в наличии

  • Технологии

    Смартфоны, планшеты и любые другие крутые устройства, без которых немыслима современная жизнь.

    • Гаджеты
    • Наука

      Все об интересных открытиях и изобретениях в любых областях человеческой деятельности, которые двигают цивилизацию вперед: космос, медицина, генетика, технологии.

    • Софт

      Полезный в быту софт для настольных и мобильных платформ.

  • Развлечения

    Все, что заставляет сердце биться чаще

    • Игры

      Все об играх и софте на любых платформах от мобилок до консолей и ПЕКА.

    • Кино

      Фильмов много не бывает. И сериалов тоже. Где бы только найти вторую жизнь, чтобы посмотреть все интересное.

    • Музыка

      Вкусы у всех разные. Тут я пишу о том, что прёт меня лично

  • EDC и Штуки

    Сумки и рюкзаки, ножи, мультитулы и другие штуки, которые делают жизнь комфортнее в любых условиях, будь то обычные туристические поездки, командировки, экстремальные путешествия или банальный городской цикл.

  • Разное

    Тут все, что не попадает в другие рубрики. Например, путешествия, какие-то свои мысли и философия жизни, мнения и т. п.

  • Об авторе

    Чем занимался в Интернете в последние 11 лет

BigBlog - Блог Романа Юрьева о фитнесе, здоровье, гаджетах и интересных штуках BigBlog - Блог Романа Юрьева о фитнесе, здоровье, гаджетах и интересных штуках
Блог Романа Юрьева о фитнесе, здоровье, гаджетах и интересных штуках
  • Home
  • iHerb.com
  • Как аптеки нас разводят на примере Силимарина
25.07.2016

Как аптеки нас разводят на примере Силимарина

iHerb.com/Обзоры
Как аптеки нас разводят на примере Силимарина

И как этого развода избежать, а заодно бюджетно подлечить и поддержать печень.

Начинаю серию материалов о разного рода полезных для здоровья штуках, которые намного выгоднее приобретать в магазинах спортивного питания или же на просторах интернета в местах, вроде iHerb.com, чем в аптеках. Одни улучшают качество жизни, другие позволяют решить какие-то проблемы со здоровьем. В данном случае поговорим о профилактике печени, которую время от времени стоит делать любому обывателю, особенно если он любит иногда выпить, хорошо жирненьким закусить и в принципе не особо себя ограничивает в питании и вредных привычках. Спортсменам тоже полезно, особенно балующимся оральными сильнодействующими препаратами («хлеб» с «маслом» и вот это все :)).

Современная медицина прекрасна. Она спасает жизни, решает массу проблем со здоровьем, облегчает течение болезней и эффективно большинство из них лечит. Это одна сторона медали. Другая сторона — шкурная — она не самая приятная. Особенно когда речь идет о разного рода БАДах (биологически активные добавки), которые вроде как и помогают, но не являются «волшебной таблеткой», требуют весьма строгого и длительного протокола использования и при этом стоят ощутимых денег. Особенно все печально, если приобретать такого рода препараты в аптеках. Тут велика вероятность и «без штанов» остаться, и свою проблему со здоровьем не решить.

02-Silymarin-b

Она как бы говорит: «Готовь деньги, дружище. Много!

Ни в коем случае не пытаюсь очернить аптеки или выставить их в каком-то нехорошем свете. Скорее речь о том, что зачастую многие препараты из области БАДов там оказываются несколько, а то и значительно переоценены. Или, так скажем, переоцениваются производителями, плюс логистика и солидная накрутка посредников, в том числе и конечных точек реализации. Если речь об антибиотиках или еще каких сложных в производстве средствах, то вопросов нет. Если о биологически активных добавках, то некоторые из них стоит приобретать в других местах и от других компаний, не чисто фармакологических.

Уверен, многие знают такие препараты как «Карсил», «Легалон», «Гепабене». Все это так называемые гепатопротекторы, то бишь, лекарственные препараты, положительно влияющие на функцию печени. В основном они способствуют восстановлению ее клеток, оттоку желчи (в случае с Гепабене), улучшению показателя билирубина в плазме крови. То есть оказывают регенерирующее, антиоксидантное и защитное действие на клетки печени. Не буду вдаваться в подробности, но если есть желание узнать больше, почитайте инструкцию к любому из упомянутых препаратов.

03-Silymarin-b

Все позитивные действия в основном оказывает экстракт плодов растения расторопши пятнистой (Silybum marianum). Собственно, это одно из немногих реально проверенных в клинических условиях и рабочих веществ, крайне положительно влияющих на печень. В том числе сильно повышающее шанс на выживание больных циррозом печени, если говорить о крайних случаях.

Проблем тут две. Сам по себе экстракт растения не восстановит печень — нужно прекратить ее нагружать, соблюдать какой-никакой режим питания и даже диету. Но при соблюдении этих условий, процесс пойдет бойко и весело, в разы быстрее, чем просто профилактика и отказ от вредных продуктов питания и алкоголя.

Вторая проблема в том, что препараты растительногопроисхождения надо принимать достаточно долго для получения позитивного эффекта. В случае с расторопшей — от трех месяцев и дольше. Особенно при поддерживающей терапии. Дозировка тоже имеет значение и вот тут подходим к весьма щекотливой теме.

Зачастую в аптечных препаратах, особенно БАДах, дозировка бывает очень и очень скромной. Те же мультивитамины создаются с учетом некоего среднестатистического гражданина весом в 60–70 кг, не обременяющего себя физической нагрузкой. И количество веществ в капсуле будет не средним, а минимальным для упомянутого товарища, чтобы и тоненькая 40-килограммовая девушка не переборщила. Хотя с мультивитаминами в принципе переборщить сложно. Кому интересно, вот тут об этом писал.

Вернемся к гепатопротекторам, в данном случае к силимарину (основное действующее вещество, выделенное из расторопши). Рекомендуемая дозировка — 70–140 мг 1–3 раза в день. Причем рабочая скорее последняя, а первая — это так называемая поддерживающая или профилактическая. Именно так я в свое время делал профилактику собственной печени — принимал по капсуле «Легалона» (140 мг) три раза в день. Собственно, в такой дозировке в местных аптеках доступен только этот дорогой немецкий препарат. «Народный» Карсил выпускается в таблетках на 22,5 мг и еще есть капсулы «Карсил Форте» на 90 мг. Цена во всех случаях кусается, если сопоставить рабочую дозировку и то, сколько препарат надо принимать.

Так, за 30 капсул «Легалона» 140 мг придется отдать почти $10. Упаковки хватит на 10 дней. Таким образом, за минимальный трехмесячный курс нужно платить $90. Обратите внимание, речь о среднестатистическом гражданине и не о самых серьезных случаях. Такой себе обыватель, выпивающий на праздниках, в пятницу, да позволяющий немного лишнего на выходных. Печень начала давать о себе знать или анализы не очень? Вот для такого товарища и подойдет описанный 90-баксовый курс.

04-Silymarin-b

Еще один вариант — длительный прием серьезных лекарственных препаратов, негативно влияющих на печень. В таком случае обычно назначают Карсил. Например, с этим я столкнулся, когда наши веселые врачи поставили сыну диагноз «Подозрение на туберкулез» по реакции Манту. «Веселые», потому что до того проверку на Манту ему не делали несколько лет, а столь суровые диагнозы ставятся лишь при наличии данных о ежегодной проверке, так как реакция у разных людей разная и размер пятна тоже может быть разным. Это не говоря о том, что точность проверки Манту составляет не более 40% и в мире на этот способ в принципе давно забили, используя более прогрессивные методы.

Это я сейчас такой умный, а тогда с супругой были просто в шоке, но то уже другая история. В данном случае, врач нагрузил организм сына какой-то «химией» на три месяца и сказал параллельно пить Карсил 22,5 мг по три раза в день. Как показали потом анализы, дозировка была явно маловатой, а вот цена у препарата тоже внушительная, хоть при такой дозировке он практически бесполезен. 80 таблеток стоит примерно $4–5.

Предельная дозировка силимарина в принципе не определена, есть только рекомендуемые для среднестатистических граждан, о которых я сказал выше. Вариантов передозировки зафиксировано не было, разве что могут быть аллергические реакции, но это редкость и частный случай.

Реально хорошей профилактикой для печении при использовании силимарина, особенно если речь о здоровом 100 кг мужике, да еще и занимающемся спортом и время от времени балующемся оральными сильнодействующими препаратами (или не спортсмена, но увлекающегося алкоголем), будет прием два-три раза в день по 300 мг вещества в течение трех месяцев. В аптеке такой курс обойдется в пределах $200, что, мягко говоря, накладно. К слову о профилактике печени — ее в принципе полезно раз в год делать любому товарищу. Разве что предварительно сдать анализы, чтобы не было застоя желчи. Желчь разгоняется другими средствами (самое простое — сироп «Холосас»).

Возвращаемся к конским аптечным ценам и попробуем найти альтернативу. Долго искать не придется. Лезем на тот же iHerb.com и ищем Silymarin. Находим кучу всего, хотя я лично отдаю предпочтение продукции NOW. Вот хороший вариант: 200 капсул по 300 мг силимарина в каждой. Плюс 100 мг экстраката из корней одуванчика и 50 мг из листьев артишока. Первый является слабым противовоспалительным, желчегонным, снимающим боли и спазмы, а также успокаивающим нервную систему средством, плюс тоже гепатопротектор. Второй — хороший антиоксидант, обладает гепатопротекторными свойствами (уменьшает токсичное действие на печень вредных веществ), снижает уровень плохого холестерина и мочевой кислоты в крови.

05-Silymarin-b

Если взять для своей любимой печени две банки такой штуки и использовать код SJW536, то будет внушительная скидка. Да и на любые другие заказы тоже.

А теперь о самом интересном — о деньгах. В текущий момент банка NOW Double Strength Silymarin стоит чуть больше $24. Это, повторюсь, 200 капсул по 300 мг силимарина каждая (плюс 100 и 50 мг экстрактов корней одуванчика и листьев артишока). Если принимать по две капсулы в сутки — хватит на 100 дней. То есть получаем полноценный лечебно-профилактический курс для печени всего за $24, который более эффективен, чем курс Легалона ($90, 90 дней курса по 420 мг силимарина в сутки, против 100 дней и 600 мг силимарина). Лютым культуристам на ПКТ после применения оральных ААС лучше использовать по три 300 мг капсулы в день, что не сильно увеличит стоимость курса реабилитации. Хотя тут случаи разные бывают. Профи вообще применяют что-то вроде Гептрала и только в инъекционной форме, потому что в таблетированной его эффективность составляет всего 5%. Но это другие цены и другая история в принципе. Тут не о профессиональных культуристах речь.

Ради прикола давайте подсчитаем, сколько же будет стоить 100 дней курса по 600 мг силимарина в сутки (то есть одна банка NOW Double Strength Silymarin) при использовании Легалона. Это 60 г вещества всего, которые делим на 0,14 г (1 капсула Легалона) получим примерно 429 капсул. В одной пачке ценой в $10 всего 30 капсул, то есть нам надо 14,3 пачки Легалона на такой курс. Цена вопроса — $143. Делим на $24 и получаем 5,95. Итого аптечный курс для лечения и профилактики печени стоит примерно в шесть раз дороже, чем при использовании упомянутой альтернативы. Вот вам и аптечный разводняк, когда БАД переоценивается в разы в сравнении с тем же самым БАДом, но не от фармацевтических компаний. К слову, добавки от той же NOW производятся на фабриках с сертификатом GMP.

Подводя итог рекомендую хотя бы раз в год пропивать курс силимарина для поддержки печени, особенно если не особо заботитесь о качестве своего питания, либо нагружаете ее какими-то фармакологическими средствами. Естественно, в процессе желательно как-то нормализовать питание, снизить потребление алкоголя или отказаться от него на время вообще. Как я показал наглядно выше, через аптеку это делать очень накладно, так что используйте альтернативные пути. Силимарин можно найти в магазинах спортивного питания и на просторах интернета в тех же Bodybuilding.com и iHerb.com.

Если решите воспользоваться последним вариантом, тогда вот вам код на внушительную скидку при формировании заказа от $40 — SJW536. Это реферальный код, так что вы не только получите скидку, но и материально отблагодарите автора, то есть меня, за полезный (надеюсь) материал.

Поделиться ссылкой:

  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)

Похожее

iHerbСпортивные добавки
Роман Юрьев

Роман Юрьев

Возможно вам понравится

Омега-3 для детей — все, что надо знать
18.06.2017

Омега-3 для детей — все, что надо знать

Витамин С для детей
12.06.2017

Витамин С для детей

Ноябрьская скидка на iHerb — минус 20% на спортпит и комплексы для иммунитета
11.11.2016

Ноябрьская скидка на iHerb — минус 20% на спортпит и комплексы для иммунитета

Октябрьская скидка на iHerb — минус 10% на 10000 добавок
07.10.2016

Октябрьская скидка на iHerb — минус 10% на 10000 добавок

Вся правда о витаминах
08.09.2016

Вся правда о витаминах

Как взбодрить сердце и тельце коэнзимом Q10
25.07.2016

Как взбодрить сердце и тельце коэнзимом Q10

Обо мне

Роман Юрьев

Роман Юрьев

IT-обозреватель, сотрудничаю с iPhones.ru, ITC.ua и другими ресурсами. Гаджетоман, iМаньяк, адепт ЗОЖ, фитнеса и научного подхода, много читаю и пишу, слушаю электронщину и тяж!

Категории

  • EDC и Штуки (1)
  • iHerb.com (7)
  • Гаджеты (7)
  • Добавки (6)
  • Игры (1)
  • Кач и фитнес (3)
  • Лаборатория (8)
  • Обзоры (5)
  • Питание (3)
  • Развлечения (2)
  • Разное (2)
  • Спорт и здоровье (8)
  • Технологии (5)

Последнее

Как аптеки нас разводят на примере Силимарина
Как аптеки нас разводят на примере Силимарина
25.07.2016
О чудодейственном глицине, который позволит хорошо спать и трезво мыслить
О чудодейственном глицине, который позволит хорошо спать и трезво мыслить
25.07.2016
Как взбодрить сердце и тельце коэнзимом Q10
Как взбодрить сердце и тельце коэнзимом Q10
25.07.2016
Обзор Dakine HUB Sling 15L. Сбалансированный слинг на все случаи городской жизни
Обзор Dakine HUB Sling 15L. Сбалансированный слинг на все случаи городской жизни
29.07.2016
Опыт длительной эксплуатации iPhone 6 Plus. iPad mini больше не нужен
Опыт длительной эксплуатации iPhone 6 Plus. iPad mini больше не нужен
19.08.2016

Подпишись

Будь в курсе

Новости друзей

    ЖМИ!

    Метки

    apple iHerb iPhone ЗОЖ Смартфоны Спортивные добавки видео витамины истории наушники новости обзор опыт эксплуатации подкаст полезно знать праздники предтреники размышления ретроспектива скидки сумки и рюкзаки физиотерапия фильмы

    Instagram

    • Что важнее — наглядный результат или бумажки, подтверждающие, что ты прослушал какие-то курсы? А диплом — он важен? ☝🏻Например, я исповедую здоровый образ жизни, являюсь специалистом в области сбалансированного питания, применения биологически активных добавок, работы с отягощениями, поддержки организма в экстремальных условиях рабочей загруженности. Но у меня диплом экономиста. Тем не менее, это не помешало сформировать мощную спортивную фигуру и помочь десяткам людей кардинально изменить жизнь к лучшему. ☝🏻А ещё есть 11 лет журналистского опыта в области IT и тысячи моих статей в Сети, более 70 публикаций в сфере спорта, диетологии и ЗоЖ. Но нет диплома журналиста. Стали ли материалы от этого значительно хуже? Читатели, знакомые с моим творчеством, вам слово! ☝🏻Важнее вкладывать в своё дело душу и сердце, а это возможно, если вас прёт то, чем занимаетесь. А вот наличие тех или иных сертификатов и дипломов — это последнее, о чем надо беспокоиться. ☝🏻Не менее важным навыком является критическое мышление, что позволяет не зависеть от мнения других, зрить в корень и не размениваться по мелочам. #юрьевскиемысли #лысыйбородатый #урокижизни Фотограф @andreymimansa
    • Сегодня @oksanaorobets провела отличную лекцию в @kislorod.club на тему сбалансированного питания😋, кислотности воды и защелачивания организма🧐, поделилась секретами предсоревновательной подготовки, ответила на десятки вопросов весьма немаленький аудитории (более 50 человек, листаем ⬅️) и зарядила народ энергией познания и движения вперёд, дала направление в дальнейшем развитии в сфере ЗоЖ, спорта и критического мышления🤘. Спасибо @rudich.yurij @xlinesport @xline.ed @kislorod.club и @andreymimansa за помощь в организации этого мероприятия и, конечно же, Оксане за живой семинар в Чернигове! #прокачаймозг #оксанаоробец #зож #сбалансированноепитание
    • Кохаєш? ❤️ Даруй незабутні враження з Fitness & SPA Kislorod 🎁
Пропозиція діє з 01.02.19 по 14.02.19
@kislorodclub ❤️ #kislorodclub
    • Жима в @kislorod.club много не бывает 💪. 145 кг, вроде немного, но моя «деревянность» меня пока ограничивает. Работаю над этим. Зато плечи не уходят вверх и лопатки не разъезжаются уже 🧐. На заднем фоне даёт напутствия и страхует@vitaliy.menchuk #юрьевжимовик #лысыйбородатый #benchpress #жимлежа #kislorod
    • Хорошая возможность для новичков начать спортивную жизнь в @kislorod.club , причём качественно и безопасно, сразу с тренером. #kislorod #новаяжизнь #спорт
    • Рекламодателям
    • Пользовательское соглашение
    • Контакты
    • Соглашение о конфиденциальности
    © 2016 - BigBlog. При использовании любых материалов с сайта обязательно указание bigblog.com.ua в качестве источника.
    Все авторские и исключительные права в рамках проекта защищены.